Tyngdedyner

Tyngdedyner

Hos Home Feeling fører vi tyngdedyner med forskellig vægt: 5, 7 eller 9 kilo. Tyngdedynen har en række fordele for nogle menneskers søvn, og med flere forskningsresultater herom er denne type dynes popularitet som søvnforbedrende hjælpemiddel steget betragteligt. Hvis du vælger at købe en tyngdedyne, håber vi, at den vil gøre noget godt for dig og måske forbedre din nattesøvn. Vi guider dig gerne til brugen af din nye tyngdedyne, hvis du skulle have behov for dette.

Brugen af tyngdedyne

For nogle kan de ekstra kilo, en tyngdedyne pålægger kroppen kontra en almindelig dyne, synes klaustrofobiske og ubehagelige, men ofte afhænger det blot af, hvordan du bruger dynen i begyndelsen. Start med at benytte tyngdedynen i kortere perioder i løbet af dagen, f.eks. når du skal slappe af på sofaen, læse en bog eller se lidt tv. På den måde kan din krop vænne sig til, hvordan det føles at have den ekstra vægt på sig. Begynd med kortere perioder på op til 1 time om dagen, og øg langsomt brugen. Herefter kan du begynde at sove med dynen.

En tyngdedynen kan ændre din søvn

Al evidens viser, at en tyngdedyne kan hjælpe både børn og voksne, der sover uroligt, eller som har svært ved at falde i søvn. Følelsen ved brugen af en tyngdedyne kan bedst sammenlignes med et kram, og derfor kan dynen også have mange af de samme effekter, som du oplever ved at få et godt kram, hvilket resulterer i:

• Øget produktion af hormoner, der virker både afslappende og fremmer lykkefølelse
• Reducerer behov for bevægelse om natten eller modvirker rastløse ben
• Stimulerer nervesystemet
• Modvirker mareridt, stress og angst

Hvilken tyngdedyne skal jeg vælge?

Vores tyngdedyner indeholder glaskugler og findes i forskellige vægte. Det er vigtigt, at du vælger den rigtige vægt til personen, der skal bruge dynen. En tyngdedyne, der vejer for lidt, vil i værste fald slet ikke have alle de positive effekter og fordele, som brugen af dynen kan afstedkomme. Derimod kan en for tung dyne virke alt for overvældende og ubehagelig at sove med. Hvor mange kilo du bør gå efter, afhænger af personens kropsvægt. Vælg en dyne, der svarer til cirka 7 til 12% af kropsvægten. Skal dynen bruges af en person med autisme, ADHD eller lignende, vil man i mange tilfælde have gavn af at gå op på 15% af kropsvægten. Det kan også være, at man kan være nødsaget til at vælge en lidt lettere dyne, hvis man har kropslige udfordringer med skulder, hofte eller lign, og er det virkelig slemt, vil vi anbefale dig, at du rådfører dig med din læge inden du vælger en at sove med en tyngdedyne.

Tyngdedyner i god kvalitet

Vi, hos Home Feeling ved, at en god nattesøvn er afgørende for dit velbefindende, og vi er stolte af at kunne tilbyde tyngdedyner, der kan hjælpe med at forbedre din søvnkvalitet.
Alle tyngdedyner er af en høj kvalitet produceret af danske Arctic. Dynerne er både budgetvenlige, bløde og holdbare. En af de unikke egenskaber ved tyngdedynerne fra Arctic, er at de er designet til, at kunne kombineres med en HARSTAD 4-season fiberdyne for at skabe en varmere dyne.
Forkæl dig selv med muligheden for en dybere og mere afslappet søvn med en tyngdedyne fra Arctic.